WBC2013がついに始まりました。

初戦のブラジル戦、８回までリードを許すという険しい状況の中、代打井端が光りました。
井端の一振りがなかったら初戦敗北もあったかもしれない。
格下のブラジル相手にやたら苦戦しましたが、何とか勝利。

２回戦の中国戦も、前回大会は１８対２とかだったのに今回は５対２。
まぁどんな内容でも勝つことが大事なんですが、ちょっと心配ですね。特に打線が。

同じプールＡのキューバがブラジルと中国に勝ったので、これで日本は１次ラウンド突破は確定です。
本当に１次ラウンド敗退もありそうな展開だったので、まずはおめでとうといった感じですね。
キューバ戦はどうしても勝たなくてはいけない試合ではなくなったので、
手の内を見せないようにするのか、それとも全力で勝ちにいくのか、今後の展開に期待。

で。
日本よりもっと深刻なのが韓国。
初戦でオランダにいきなり敗北しました。
オランダって何気にヨーロッパ最強チームなんですってね。
ヤクルトにいるバレンティンや、メジャーリーグで活躍したＡ・ジョーンズ等、
手ごわい選手が揃っている模様。

韓国はあとの２戦を勝っても第２ラウンドに進めるかどうか分からないという、
かなり苦しい立場に追い込まれたようです。
台湾とオランダが上がってくる可能性が高いのかな？
それはそれで面白そうですが。

ブラジルも強かったですし、オランダも強い。
世界の野球のレベルが少し向上してるような印象を受けますね。
少し遅れてプールＣとプールＤも始まるので、これからも目が離せませんわ。

とか言うとボディビルダー目指してるみたいでアレですけど、
身体を変化させようと思ったら、痩せるにしても筋力をつけるにしても一朝一夕では無理ってことです。
最低でも３か月から半年、長い目でみれば１年以上のスパンで考えないといけません。
筋トレをし始めたのが昨年の１２月、ジムに通いだしたのが今年の１月からなので、
まだまだこれからですね。

という訳でジムに行って来ました。
本当は月曜に行く予定だったんですが、身体が重く延期にしました。
身体が重い時でも決められた日程で行った方がいいのかなぁ？
僕は身体からのサインだと思って休むことにしてます。

そうだ。
今回はちゃんと記録をつけてきましたよ。
とりあえず数字を羅列しますわ。

ベンチプレス（胸）　55kg 10rep 1set　　50kg 8rep 2set
デッドリフト（背中）　45kg 10rep 1set　　55kg 10rep 1set　　65kg 10rep 1set
スクワット（足）　57kg 10rep 1set　　67kg 10rep 2set　8rep 1set

レッグプレス（足）　108kg 10rep 3set　　117kg 8rep 1set
レッグエクステンション（足）　46kg 10rep 3set
シーテッドレッグカール（足）　41kg 10rep 3set

ラットプルダウン（背中）　50kg 10rep 2set　8rep 1set
シーテッドローイング（背中）　36kg 39kg 42kg 10rep
フライ（胸）　30kg 10rep 3set

クランチ（腹）　54kg 10rep 1set　60kg 10rep 2set
バックエクステンション（背中）　55kg 10rep 3set
ロータリートルトー（脇腹）　16.4 10rep 1set　8rep 2set


こんな感じですわー。
ベンチプレスは胸につくまで下ろすと５５ｋｇが限界ちっくやね。
１回あげるだけでいいなら６５ｋｇくらいはいけるかも？？やらんけど。
デッドリフトとスクワットはまだいけるわ。

女子４７ｋｇ級の日本記録が、スクワット１０１ｋｇ、ベンチプレス６５ｋｇ、
デッドリフト１４５ｋｇであることから考えても、
俺のスクワットとデッドリフトの記録はまだまだ伸びるはず。
ベンチプレスの記録から考えてってことね。

パワーリフティングの選手になりたい訳じゃないので、
高重量をあげられれば満足ってことではないんだけど、目安として数字は欲しい。
目標は女子４７ｋｇ級の日本記録です。
性別違うし体重も全然違うけど、自分には丁度良い目標かと思います。

がんばるんば。

ルーズソックスの試合に参加してきました。

人数不足とのことだったので、
京芸ホワイトベースからバルセロナ花子とがみーしを呼んだ。
なんか助っ人依頼されてから続々と人が集まったみたいで、結局１２人くらいになってた。
なんかどっちもに申し訳ない…。

で、試合は前にもやったトレックです。
今回も勝とうぜイエーイ！とか思ってたんですが、今回はピッチャーがガチ過ぎた。
球速すぎワロタ。京芸生が相手にしてはいけないレベルの相手でした。
京都造形大のピッチャーと互角くらいの球速。

しかもこっちの打順が俺２番、がみーし３番、花子４番という重責すぎる打順。
この時点で「ちょっと待った！！！」と言う勇気が俺にあればと悔やまれる。

１回、先頭打者のうらっちが貫録のライト前ヒット。
すかさず２盗を決めてスコアリングポジション。
俺三振！がみーし三振！！花子三振！！！
すまねえええええええええええ！！！まさにジャンピング土下座。

２打席目でようやくバットに当たる様になりましたが、ボール球を振って三振。
早すぎてつい手が出てしまった…。

３打席目はピッチャーが変わって少し球が緩くなった。
これなら打てる！と思って引っ張ったんですが、引っ張りすぎてファーストゴロ。
芯に近いところには当たってたんですが、正面すぎた。
ランナーいたから一二塁間が空いていたので、そこに転がれば抜けてたのにっ！
というたらればを言い出す始末。
だめだこりゃ。

守備では僕はファーストとしてフル出場。
１回に際どいフライを見合って落としてしまったのが痛い。
そのあとは送球を逸らすこともなかったので、まぁまぁ及第点かなぁ…。
セカンドやるよりはファーストのほうが気楽ですね。慣れてるし。

結果的に京芸三銃士は９打席０安打７三振という結果に。
試合自体も７対０で完封負け。
これは悔しいし、申し訳ないッス。
僕らがもうちょっと働いていれば、勝つことはムリだったかもしれんけど、
２～３点は取れてたかもしれない。
いや本当に力不足でした。

そんなルーズソックスさんとは３月９日にダブルヘッダーの試合をします。
昨年は運よく勝てましたが、やっぱり実力ではルーズソックスのほうが明らかに上です。
今度も勝てるように特訓ですわ！！

今日から京芸野球部の２０１３年の練習がスタートしました！

寒いし人が集まらないかと思いきや、かなりの人数が集まりました。
僕は草野球でちょこちょこ練習していたので、
冬は完全にオフという感じではなかったけど、野球部での練習は久しぶり。
よそで野球するのも楽しいですが、やっぱ野球部でするのが一番楽しいですね。

最初は身体が動かないかと思ったけど、
個人的にオフはジムに通ったり素振りをしたりしていたので、身体そのものは結構動きました。
ただボールを投げる動きは久しぶりだったので、なかなか思ったところに投げるのは難しい。
送球も悪いし、ピッチングはストライクが入らない。
３月９日にルーズソックス戦があって、ピッチャーをやる可能性があるので、
それまでに最低でもストライクを投げれるように調整しないと。

バッティングもちょっとタイミングが悪い。
今日からまた軟式の金属バットに変えたんですけど、
いつもの調子でスイングを始めると始動が早すぎるし、軽い分かえって力んでしまう。
もっと呼びこんでセンター方向に打つことを心掛けないと。

明後日ルーズソックスの助っ人で試合に行くので、今日の反省を生かせればいいなぁと思います。

久しぶりにジムへ行って来ました。

毎回、行くたびに「あれ？前回って何ｋｇあげてたっけ？」ってなるので、
今日こそは記録をつけようと思ったのに、忘れてしまいました。
覚えてるやつだけ記録しときます。

ベンチプレス　５５ｋｇ
スクワット　７５ｋｇ
デッドリフト　忘れた！

レッグプレス　１０９ｋｇ
ラットプルダウン　５０ｋｇ
胸のやつ（名前忘れた）　３０ｋｇ
腹筋のやつ（同じく）　重いほうの一番軽いやつ
背筋のやつ（同じく）　重いほうの一番軽いやつ
太もものやつ　忘れた
太ももの裏のやつ　忘れた

てことで、殆ど忘れてました。
行けば思い出すんですけどね…。
これではアカンし、前より軽い負荷になってたら意味ないので次回は必ずメモります。

でも正直なところ、ダンベルとベンチさえあれば十分鍛えられると思うんですけどね。