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2013 01,08 01:28 |
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1月になってから1週間。
この1週間で振ったバットの数は丁度500回です。 現在2055回なので、残り7945回。 残り日数が52日なので、計算すると1日152回のペースで1万回到達出来ます。 OH!これは今のペースでは全然クリア出来ないですね。 ペースが鈍った原因の一つが、右手親指の痛みです。 皮がめくれて痛いのではなくて、親指の関節部分の痛み。 日によって痛かったり痛くなかったりするのですが、これが結構困る。 というのも去年の秋に僕は右手の親指を骨折しているんです。 もう完治しているのですが、ちょくちょく痛みます。 やってやれんことはないのですが、また折れたらどうしようという不安ですね。 勿論1万回振ることより怪我をしないことのほうが大事なので、 親指と相談して素振りしていきます。 それと、最近ウェイトトレーニングをしています。 ジムに通えればいいのですが、お金もかかるので家で出来ることをしてます。 プッシュアップバーを購入したので、腕立て伏せがかなり高負荷で出来ます。 ほんの10cmほどですが、普通の腕立てよりずっときついです。 それから腹筋ローラー。 これは本当にきつい。 全力で腹筋ローラーをやった後は、3~4日は腹筋に力が入りません。 あと片方10kgのダンベルが1セットあるので、それだけでも結構トレーニング出来ます。 正直、ボールを飛ばすのは筋力じゃない。 僕みたいな初心者の場合は、筋力よりもどれだけ身体を上手く使えてるかのほうが大事。 それは分かっています。 でも、もし身体を上手く使えたら筋力があったほうが飛びます。 それはメジャーの選手が筋肉増強剤を使うことでも明らかです。 ですから、素振りでバットを振る技術を磨き、ウェイトトレーニングで基礎筋力を上げる。 筋力がつけば重いバットも振りぬくことが出来ますからね。 冬のオフの間にどれだけレベルを上げることが出来るかが、来シーズンへのカギです。 PR |
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