久しぶりにジムへ行って来ました。

毎回、行くたびに「あれ？前回って何ｋｇあげてたっけ？」ってなるので、
今日こそは記録をつけようと思ったのに、忘れてしまいました。
覚えてるやつだけ記録しときます。

ベンチプレス　５５ｋｇ
スクワット　７５ｋｇ
デッドリフト　忘れた！

レッグプレス　１０９ｋｇ
ラットプルダウン　５０ｋｇ
胸のやつ（名前忘れた）　３０ｋｇ
腹筋のやつ（同じく）　重いほうの一番軽いやつ
背筋のやつ（同じく）　重いほうの一番軽いやつ
太もものやつ　忘れた
太ももの裏のやつ　忘れた

てことで、殆ど忘れてました。
行けば思い出すんですけどね…。
これではアカンし、前より軽い負荷になってたら意味ないので次回は必ずメモります。

でも正直なところ、ダンベルとベンチさえあれば十分鍛えられると思うんですけどね。