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2013 02,20 21:05 |
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久しぶりにジムへ行って来ました。
毎回、行くたびに「あれ?前回って何kgあげてたっけ?」ってなるので、 今日こそは記録をつけようと思ったのに、忘れてしまいました。 覚えてるやつだけ記録しときます。 ベンチプレス 55kg スクワット 75kg デッドリフト 忘れた! レッグプレス 109kg ラットプルダウン 50kg 胸のやつ(名前忘れた) 30kg 腹筋のやつ(同じく) 重いほうの一番軽いやつ 背筋のやつ(同じく) 重いほうの一番軽いやつ 太もものやつ 忘れた 太ももの裏のやつ 忘れた てことで、殆ど忘れてました。 行けば思い出すんですけどね…。 これではアカンし、前より軽い負荷になってたら意味ないので次回は必ずメモります。 でも正直なところ、ダンベルとベンチさえあれば十分鍛えられると思うんですけどね。 PR |
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