１月になってから１週間。
この１週間で振ったバットの数は丁度５００回です。

現在２０５５回なので、残り７９４５回。
残り日数が５２日なので、計算すると１日１５２回のペースで１万回到達出来ます。
ＯＨ！これは今のペースでは全然クリア出来ないですね。

ペースが鈍った原因の一つが、右手親指の痛みです。
皮がめくれて痛いのではなくて、親指の関節部分の痛み。
日によって痛かったり痛くなかったりするのですが、これが結構困る。
というのも去年の秋に僕は右手の親指を骨折しているんです。
もう完治しているのですが、ちょくちょく痛みます。
やってやれんことはないのですが、また折れたらどうしようという不安ですね。
勿論１万回振ることより怪我をしないことのほうが大事なので、
親指と相談して素振りしていきます。

それと、最近ウェイトトレーニングをしています。
ジムに通えればいいのですが、お金もかかるので家で出来ることをしてます。
プッシュアップバーを購入したので、腕立て伏せがかなり高負荷で出来ます。
ほんの１０ｃｍほどですが、普通の腕立てよりずっときついです。

それから腹筋ローラー。
これは本当にきつい。
全力で腹筋ローラーをやった後は、３～４日は腹筋に力が入りません。
あと片方１０ｋｇのダンベルが１セットあるので、それだけでも結構トレーニング出来ます。

正直、ボールを飛ばすのは筋力じゃない。
僕みたいな初心者の場合は、筋力よりもどれだけ身体を上手く使えてるかのほうが大事。
それは分かっています。
でも、もし身体を上手く使えたら筋力があったほうが飛びます。
それはメジャーの選手が筋肉増強剤を使うことでも明らかです。

ですから、素振りでバットを振る技術を磨き、ウェイトトレーニングで基礎筋力を上げる。
筋力がつけば重いバットも振りぬくことが出来ますからね。

冬のオフの間にどれだけレベルを上げることが出来るかが、来シーズンへのカギです。

今日は２０１３年初の草野球チームの練習です。

草野球はダークホースというチームと、ルーズソックスというチームに顔を出していて、
今日はダークホースの練習に行ってきました。
スパイクを大学に置きっぱなしにしていたので、
面倒くさいですが大学に寄ってから、さらにバッティングセンターで少し打ってから行きました。

まだ正月終わってすぐなのもあって、人数はいつもより少なめの６人。
かなり練習から遠ざかっていたので、身体が全然動きません。
特に肩がまた貧弱になってました…。
１２月１５日の最後の練習ではスローイングの成長が見られたのですが、
また元通りって感じですね。
コントロールも悪くなっていたし、投げる方も頑張らないといけません。

ただバッティングはいつも以上に調子が良かった。
殆ど空振りもなかったし、ヒット性の当たりも結構出ました。
これは毎日の素振りの効果だと思ってます。
１日１００回ほどですが、確実にバットを振る力がついてきてる実感があります。
９００ｇ弱の硬式木製バットで生きた球を打てたのは収穫でした。

これからも素振りはどんどん続けていこうと思います。
やっぱり自分は打つのが一番好きですから。

今日は２０１３年、初のバッティングセンターへ行ってきました。

普段はバッティングセンターに備え付けの金属バットで打つんですが、
あそこのバット、自分に全然あってないんですよね…。
なので今日は自分の持っている硬式木製バットを使って打ってきました。

バッティングセンターのボールは軟球に見えますが、
耐久性を上げるために少し硬く出来ているので、普通のバットで打つのは推奨されません。
ましてや木製だと打つごとにどんどん劣化していくし、
最悪の場合、無残に折れてしまうので今まで使ってませんでした。
ですが、僕の持ってる木製バットは軟式用ではなく硬式用。
少々硬いかもしれませんが、所詮ゴムボールなので折れる感じはしなかったですね。
もし時速１２０ｋｍの球を思いっきり根っこで打ったら折れるかもしれませんが…。

普段から素振りで使っているバットなので、重いですが使いやすかったです。
芯に当たれば軽い金属よりも、重い木製の方が飛んでる感じがしますが、
芯に当たらなかったら全然飛ばないです…。
練習で使う分には良いですが、試合だとやっぱり金属かなーって思います。

さて、せっかくなのでバットの紹介をしたいと思います。



ローリングスのBIG STICK RB-64Pです。
長さが８４ｃｍで、重さは９００ｇですがヘッド抜き加工をしているので８８０ｇくらいだと思います。
どうやらロッテの井口モデルだそうです。
どうせなら前田モデルが良かった…。
でも手に取った時、グリップの感触がこれが一番良かったのだからしょうがない。

普段学校で皆が使っているバットは恐らく６００ｇ台だと思います。
それからしたらやっぱすごく重いです。
これで素振りをすると筋力がつきますし、ちゃんと振らないとスイングが波打つので、
練習にはピッタリだと思っています。
ただこれに慣れると、軟式の金属が軽すぎて物足りない面も…。

木製バットの良いところは、なんといってもグリップです。
木の手に吸い付く感じがとても好きです。
それから、木製はグリップからグリップエンドにかけて少しずつ太くなっていきます。
金属バットはグリップの太さは大体均一です。
この僅かな膨らみで握りやすさが全然違います。超しっくりきます。
なので素振りは木製に限ると思いますよ。

ただやっぱ飛びにくいので、
試合用にちょっと重めの金属バットが欲しい今日この頃。

今日は自分が使っているグローブを紹介します。

久保田スラッガーのKSN-7PSEというグローブです。
内野オールラウンド用で、西武の中島選手モデルだそうです。
内外どちらでも出来るようにと、大き目の内野グローブを選びました。


ラベル面。
元々、緑色のホーンのラベルがついていたのですが、
画像の赤いラベルに変更しました。


捕球面。
まだ全然使い込んでないので、綺麗なもんです。
手の平捕球を心掛けて、真ん中に黒いあとをつけたいですね。

使ってみた感想ですが、とても良いグローブです！
以前使っていたミズノのガチは、最初からとても柔らかいグローブだったので、
すぐに使えるのですが、その分すぐにへたりました。
久保田スラッガーのグローブは、最初はとても硬くて捕球しづらいのですが、
使っていくうちにどんどん馴染んでくる感じです。
半年くらい使いましたが、まだちょっと硬いかな。
今年中に自分好みの型に仕上げていくつもりです。

久保田スラッガーのグローブは革が薄めです。
なので、手が痛いという人は守備用手袋をつけるといいかもしれませんね。
僕は手が小さいので、素手だとグローブの中で手が動くので守備用手袋をしてます。
夏は汗でグローブが痛むので、その防止にもなります。
もちろん冬は痛みも軽減します。

久保田スラッガーのグローブは取り扱ってる店自体少ないのですが、
良いグローブなので、是非おすすめしたいです。
もし僕がお金持ちになって、オーダーグローブを作るとしてもやっぱり久保田スラッガーで作ると思います。

明けましておめでごうございます。

このたび２０１３年１月１日より、野球専用ブログを開始することにしました。
京芸野球部および草野球チームでの練習、家での自主練習（ウエイト含む）、
ＮＰＢ・ＭＬＢの話題などなど、野球に特化した内容で更新していく予定です。

それから、昨年末より始めている冬季スイングスピード強化計画、
「素振り１万本。１万で足りるのか？」プロジェクトも随時更新していきます。
冬の間とは２月いっぱいの予定です。
１２月１９日よりカウント開始、２月２８日までに素振り１万本を目標に頑張ります。
現在１６５５回。ペース的にかなり頑張らないといけませんが、いけるところまでいきます。

ほぼ自分用メモになると思いますが、よろしくお願いします。